참나물효능1 나물반찬 만드는 법 참나물 효능 무침 황금 레시피 나물반찬 만드는 법 참나물 효능 무침 황금 레시피 참나물 효능 나물 중에서도 맛과 특유한 향이 있고 무기질 비타민이 많아 나물약이라고 불리기도 합니다. 1. 심혈관 질환 예방 참나물에 칼륨 성분이 풍부해 우리 몸속에 나트륨을 배출하는 역할을 합니다. 고혈압, 심근경색, 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 눈 건강 베타카로틴과 비타민A가 풍부한 음식입니다. 시력을 보호하고 야맹증을 예방하는 눈 건강에 좋고 안구 건조증, 백내장을 비롯한 눈 질환에 도움을 줍니다. 3. 다이어트, 장 건강 참나물 100g당 29kcal으로 다이어트 음식으로 도움이 됩니다. 단백질과 비타민이 풍부하고 지방을 분해시켜 체중감량에 도움을 줍니다. 4. 피로 해소, 뼈 건강 비타민C, 비타민 B군은 피로해소에 좋습니다. .. 2024. 6. 26. 이전 1 다음
